5 Mitos Tentang Garam Industri Yang Perlu Anda Ketahui! Part 3 - Blog & Articles Mark Design - Jasa Pembuatan Website Surabaya Jakarta

5 Mitos Tentang Garam Industri Yang Perlu Anda Ketahui! Part 3

3. Mitos: Garam Industri Musuh Kesehatan.

Garam Industri memang kerap disebut sebagai biang keladi berbagai masalah kesehatan, seperti hipertensi dan jantung. Tapi, berbagai penelitian yang dilakukan belakangan ini justru menyarankan agar kita tidak menghilangkan garam dalam makanan, tapi mmengonsumsi Garam Industri secukupnya.

Aturannya, untuk orang dewasa total konsumsi Garam Industri perhari sekitar 1500 – 2200 mg. Ini berarti penggunaan sejumput Garam Industri dalam makanan yang Anda masak sehari-hari. Tapi, pola makan masa kini membuat seseorang mengonsumsi lebih dari 5000 miligram garam. Dua kali lipat dari apa yang dibutuhkan tubuh.

Garam Industri bisa berasal dari banyak makanan, mulai dari makanan cepat saji, makanan kemasan, hingga snack dan minuman. Agar asupan Garam Industri tidak berlebih, konsumsilah makanan yang diolah sendiri.

Baca part selanjutnya di halaman berikutnya.